NMT økt nummer 458 er gjennomført og 25 deltakere fikk gleden av en tradisjonell løpsintervall på 10 x 2 minutter kombinert med en AMRAP styrkevariant ala Øyvind Buer. Avslutningsvis ble det også tid til en dessert med eksplosiv styrke og spurter.

Sterk innsats av mange og dere er flinke til å hjelpe hverandre gjennom å veksle på å dra.

To NMT økter gjenstår og vi håper flest mulig kan delta på disse i en ellers så travel tid med juleforberedelser. Både fordi kroppen trenger det og fordi du fortjener det.

Treningshilsen fra Espen og Erlend