16 Hardhauser i aktivitet i kveld! Flere ble desverre forhindret av snøkaoset i trafikken. Kveldens økt var først og fremst en styrkeøkt med en arbeidsperioder på 20 sekunder x 8 repetisjoner med kun 10 sekunder pause mellom periodene. Totalt 10 øvelser: løping – push up – utfall -plank – en med benopptrekk – amerikaner – sideplanken – ettbens knebøy – skøytehopp med bakke touch – diagonal rygghev – spensthopp. Avslutningsvis et par fartsdrag i snøslapset. Tøff styrkeøkt med mye bra jobbing 🙂

– Treningshilsen fra Kine og Erlend –