30 HARDhauser jobbet seg gjennom 60 minutter med HARDtrening i kveld! Richard debuterte med HIT på den mest styrkefokuserte økten vi har gjennomført. 7 styrkeblokker ble hver repetert 3 ganger og bestod av 4 styrkeøvelser med henholdsvis 20 sekunder harde strykeøvelser og 40 litt roligere styrkeøvelser. En avslutning med kortsidespurter med innlagt halvannen amerikaner satte punktum for økten. Veldig god innsats av nye og gamle deltakere.

Øyvind og Espen