30 medlemmer møtte opp til kveldens «45/15-økt»! Frisk vind på Hvamodden, men folk heldt varmen i den intensive økta som var nesten likt fordelt på styrke og løpsintervallar med 45 sek «på» og 15 sek «av». Ei Type 2-økt.

Vi nærmar oss økt nr. 500! Dette skal markerast med ei spesiell økt med stort oppmøte, vi ynskjer difor at de prøver å få med ein ven eller to snarast, så dei får kjenne på kroppen kor godt HIT er for oss! Vel møtt på torsdag under leiing av Espen Gjøs og Einar Aall.

-Erlend og Jørgen-