HARDtrening på Torsdag 21. mai 2015

30 deltakere fikk smake en Combo-økt ala Ø. Buer! Økta ble kjørt på Hvamodden og besto av fem 8 minutters bolker med kombinert løp og styrke etter AMRAP prinsippet. Vi startet litt pent med rygg, før bein, overkropp og mage fikk kjørt seg skikkelig. Siste bolk besto av kun løp, men med jevnlige fartsøkninger. God innsats og stemning.

Treningshilsen fra Espen og Jørgen

FullSizeRender_2

FullSizeRender FullSizeRender_1

FullSizeRender

IMG_3145

IMG_3147