Beslutningen er tatt, vi velger å kjøre høy servicegrad: Det blir levert doble økter gjennom resten av september! Vi tar tidsnok stilling til oktober. Håper alle er fornøyd med beslutningen. Det var utslagsgivende at så mange nå har registrert seg, at fremmøteprosenten er så høy, og at fordelingen mellom de 2 øktene er nær 50/50. Instruktørene føler også at det er inspirerende å komme «tettere på» deltakerne igjen. Det gir også bedre vilkår for rekruttering og oppfølging av flere nye rekrutter.
Denne torsdagen gjennomførte NMT to så harde «back-2-back» økter at selv Aftenpostens journalist og fotograf ble svette av bare å følge med fra sidelinjen! Totalt 44 deltakere (2 nye som klarte seg meget bra) likt fordelt på begge øktene fikk standarden satt med push-ups på oppstillingsplass umiddelbart etter introduksjonen. Småvarme etter oppvarming bar det ned til Hvamodden hvor alle fikk gleden av å bli kjent med kveldens nye 8-tall: et 4×4 «hinderløpsintervall» som fikk frem det beste i hver enkelt. Den bestod av diagonalløp kombinert med hhv. spensthopp og «salamanderkrabbing» på kortsidene. Syren satt allerede godt i låra da styrkeøkta begynte, med spesiell fokus på mage/rygg. «Pakker» med styrkeøvelser uten opphold! Det ble også plass til enda en dose rumpe/lår, bla. 2 runder med 60 sek «Amerikaner». En fryd for øye til instruktørene!
Vi koste oss. Riktig god helg!
NMT-hilsen fra Tor Magne & Eigil
Her er det mye en NMT’er kan kjenne igjen – både fysisk og følelsesmessig!
Torsdag 13.sept. kl 19-20, kjem Aftenposten for å lage ein reportasje om Norway Military Training. Det er difor ein stor fordel for oss om flest mogleg melder seg på og deltek på første økta på torsdag, kl 19-20.
NMT er i vinden, og det er du og! 🙂 Vi gledar oss til å levere ei kjempeøkt også på torsdag. Meld deg også på i kveld og møt opp, på første økt kl 19-20 eller andre økt kl 2015-2115. Og: hugs refleksvest med namnet ditt i STORE bokstavar framme og bak!
Foto: Privat
Selv ikke en VM kvalifiseringskamp i fotball klarer å holde NMTere hjemme i sofaen. Godt å se at lysten til å bevege seg er langt større enn lysten til å se på andre bevege seg.
Ny dobbeltøkt gjennomført med intervallpreget kondisjons- og funksjonell styrketrening. Innsatsen var upåklagelig, både fra våre veteraner og våre nye rekrutter.
Jørgen ledet an på første gjennomføring og tok oss med til Hvamodden for intervalløkten og deretter på friidrettsbanen for styrke. I tillegg til de 20 deltakerne var også Forsvarets Forum med for å skrive en artikkel om oss. Skal bli spennende å se resultatet.
På andre økt var Espen i lead og kjørte en reprise på Jørgens opplegg, denne gang med 30 spreke deltakere.
Anbefaler alle å melde seg på lørdagens Nesøyaløp (5km eller 10km), se www.nesoyail.no.
Regner også med at de fotballinteresserte fikk med seg avslutningen på VM kvalifiseringskampen mellom Norge og Slovenia – og dermed det absolutte høydepunktet i kampen. Så jeg sier bare som Ole Brumm: Ja, takk – begge deler!
Treningshilsen fra Jørgen og Espen
I kveld kl 19-20, kjem Forsvarets Forum for å lage ein reportasje om Norway Military Training. Det er difor ein stor fordel for oss om flest mogleg melder seg på og deltek på første økta, kl 19-20.
NMT er i vinden, og det er du og! 
Vi gledar oss til å levere ei kjempeøkt også på torsdag, då kjem Aftenposten 19-20. Meld deg og møt opp, på første økt kl 19-20 eller andre økt kl 2015-2115. Og: hugs refleksvest med namnet ditt i STORE bokstavar framme og bak!
Planke er undervurdert i tynn luft !
NMT på høyt plan 😉
Sitter du der på stakittgjerdet og lurer på hva NMT handler om? Om du er «kvalifisert» til å delta, om du skal våge deg utpå? Javel. Sitt ikke lenge. Ung/gammel, trent/utrent, kvinne/mann/, elite/mosjonist, tykk/tynnn, høy/lav, bred/smal – alle er velkommen til en usminket, uparfymert og ujålet kveldsøkt. Som vi sier: «Klarer du oppvarmingen klarer du økta!». Her er noen innblikk i NMTérnes gjøren. For å oppleve stemningen og energioverføring i felten må du selv delta. Du finner flere videoer på YouTube (Norway Military training/NMT). Hvorfor gule vester? Tre grunner: 1) Sikkerhet (vi er mange, vi trener året rundt og vi forflytter oss – også i mørket), 2) kommunikasjon (ditt navn på vesten – for din del, vår del og de andre deltakernes del) og 3) uniformering (avklare roller, nøytralisere variasjoner og distraksjoner, rød = instruktører og gul = deltaker)
Du finner flere NMT-videoer på YouTube her:
http://www.youtube.com/channel/UCkh0vJCAbwj1dRXtm5bvxTQ?feature=mhee
I dag var det vått og kaldt på Nesøya, men ikke for dem som valgte NMT på Torsdag….. For her ble det tatt i, så dampen stod ut fra varme og slitne kropper. 11+26 deltakere hhv kl 1900 og 2015 gjennomførte hver sin dose intervallpyramide og styrkeøvelser. God stemning, fornøyde deltakere og ikke minst – måten dere pusher hverandre til å yte maksimalt vil gi resultater. Takk for herlig innsats.
Gjør klar for Espen Gjøs og Jørgen Heggelund til NMT på Tirsdag!
Treningshilsen
Carl-Fredrik og Tord-Arve
To økter i dag, 18+32 deltagere, fire nye, og ikke minst: første fullblods NMT treningsdag!
Kveldens forrett ga en liten forsmak på ny trasè ved åttetallet, og tok oss til kveldens hovedscene, Hvamodden.
Hovedretten innholdt ikke bare en, men to intervalløvelser. Stigningsdelen fikk de fleste til å kjenne på kroppen både eget tempo og tåleevne – samt muligheter for progresjon. Intervaller med innlagt amerikaner og situps utfordret evnen til omstilling og guts i overgangene.
Kveldens dessert besto ikke overraskende av ren styrke. Her fikk alle tatt ut det siste, samtidig som kroppen fikk trent for å tåle hverdagens fysiske utfordinger.
Dette borger bra for alle som har ambisjoner om bedret fysisk form utover høsten og vinteren, uavhengig av utganspunkt og nivå!
PS. Høsten varslet sin anmarsj med kjøligere kveld og mørke. Det siste fordrer at alle nå tar med GUL VEST, og MERKER GODT med eget navn. Bokstavene kan strengt tatt ikke bli store nok! Vi ønsker å kommunisere med dere, og da er navnet viktig.
Jørgen og Eigil