28 deltakere tok turen ut i Nesøya naturreservat og presset seg og hverandre opp bakken mot Nesøya hovedgård! Herlig innsats og flott å se de mange som biter tennene sammen og henger på en som løper litt fortere. Det ble jobbet kontinuerlig i 20 minutter – HARDT oppover – rolig nedover. Etter dette rakk vi 5 runder med AMRAP styrke – 2:30 arbeidsinnsats – 6 repitisjoner pr øvelse. Push-up, rygg crawl, situps, amerikaner, rygghev, russian twist, spensthopp, planke (m tap), skøytehopp og annet moro. Sterk innsats også her.

– Espen og Kine –