18 medlemmer møtte opp til HARDtrening i kveld. Tørt og fint vêr, fin temperatur! Tøff kontinuerleg løping med vekselsvis lang-rask runde og kort-roleg runde i til saman 25minutt etter oppvarming. Fint underlag med gras, grus og bark rundt, og gjennom Tufteparken, rundt ballbinge og skate-ramp, ned på graset. Veldig gledeleg at særleg ein del av damene utmerka seg med god fart når det skulle gå fort. Nemner Kari Hege og Torborg, mfl. Etterpå vanka det «AMRAP 4» med tre øvingar, fire reps, fire minutt x2 og nye tre øvingar etter same mønster. Herleg stemning og knallHARD jobbing av samtlege frammøtte!

Takk for god økt!

-Erlend & Einar-