Den HARDE kjerne med 11 deltakere fikk kjørt seg godt med 8 minutters løp og styrke-kombo. Adventstid, juleavslutninger og juleforberedelser er trolig noe av forklaringen på et noe lavt oppmøte. Men intimt ble det, og også god stemning. Dagens program besto av 4 x 8 minutter med løps- og styrkekombinasjon, hvor vi for hver runde slet oss gjennom 3 styrkeøvelser med 8 repetisjoner pr øvelse. Avslutningsvis kjørte vi 10 x EMOM med løp frem og tilbake på tvers av kunstgressbanen for så å kjøre en styrkeøvelse. Og som en aldri så liten avslutning ble det tid til kålormen.

Takk for god innsats. Erlend ble støl da han kjørte denne på mandag, og forhåpentligvis setter økten sine spor på en eller annen måte.

Treningshilsen fra Espen og Erlend