HARDtrening på Torsdag 9. mars 2017

20 deltakere fikk testet utholdenheten med HIT. Kveldens økt besto av 7 x 3 minutters intervalldrag og dermed totalt 21 minutter løp med høy puls. Det ble kjørt hardt, både enkeltvis og i grupper. Løpsdelen ble kjørt på asfalt i området rundt idrettsanlegget. Økten ble avsluttet med tre styrkeblokker bestående av fire øvelser. 30 sekunder arbeid pr øvelse og to runder pr blokk. Niels hadde sin debut med HIT og klarte seg fint (sikkert etter råd og tips fra Ulrika), tett fulgt av Kjetil (som veteran å regne). Forhåpentligvis kjennes det i kroppen i morgen!

Treningshilsen fra Espen og Einar