35 deltakere bidro til fart og god stemning på kveldens HIT økt!

Og kanskje var det for å ønske Julie velkommen på hennes første HIT-økt. Eller feire jubilanten Truls. Uansett, hyggelig gjensyn med de som først nå er tilbake fra ferie. Mens vi forrige uke tok det litt pent, er vi nå back-on-track med HARD trening. I kveld var det Musse-intervall som sto på løpsprogrammet: 3 runder av 4 minutter etterfulgt av 4 x 30/30. Deretter en styrkedel med 45 sekunders arbeidsinnsats. Med følgende øvelser fikk det meste av kroppen kjørt seg:

• Planke med benhev
• Knebøy med tåhev i kombinasjon med squat med hopp
• Roing
• Push-ups med rotasjon
• Planke med siderotasjon
• Hoftehev
• Mage med beinløft
• Kålorm med push-ups

Både nykommeren Julie og jubilanten Truls klarte seg utmerket, og det gjorde dere andre også.

Ny økt på torsdag i regi av Einar. Vel møtt.

Treningshilsen fra Espen og Einar