Gledelig gjensyn med et sterkt DAMElag på 13! 

DAMElaget har definitivt ikke ligget på latsiden siden sist, i tillegg like blide – og med en treningsiver godt over gjennomsnittet på månedens siste lørdag.

Kortreist økt i dag, 5 intervall drag i Aall-løya annenhver 2 og 4 minutters. Deretter «straka vegen» til Ø-kunstgress for en effektiv runde med styrke. Gikk ut stramt med gode øvelser for kjerne muskulatur, inkludert rygg. Enkelt og godt!

Så fulgte en saftig runde med skøytehopp og knebøy. Vil kjennes om en dag eller to ;). Og videre Push-Ups i Tabata style før vi avsluttet med 15 felles spensthopp.

Godt jobbet til DAMElaget!

Treningshilsen fra Kine og Einar

❤️ for Lag & Folk
Besøk www.hitrening.no. Følg HARD Intensiv Trening på Facebook