8 medlemmer av DAMElaget tok turen ned til bryggekanten og strandsonen!

Med solene i ansiktet og stille sjø tok vi først for oss styrke for rumpe og lår. Knebøy med spark i front, til siden, og bak får det til å svi og musklene på gli. 

Lett jogg videre til lokasjon 2 og styrke for bryst, rygg og mage. Magiske treningsforhold på bryggekanten med utsikt utover Oslofjorden. Vardåsen og Skaugumåsen i det fjerne og solstråler som glitrer i vannet skaper et innslag av mindfullness og ro.

DAMEne er i form og tripper lett videre til lokasjon 3, Det gule huset.  6 x 2 minutter bakkedrag står for tur. Avslutter i husets hage med dips og en hel gjennomgang av øvelser fra topp til tå.

Takk for dagens innsats! 🙂

Treningshilsen fra Kine

❤️ for Lag & Folk
Besøk www.hitrening.no. Følg HARD Intensiv Trening på Facebook