15 ble med på ØYhopping mellom N-øya & B-øya!

KONDISJONtrening 8 x 2 min. / 30 sek p. i Vendelveien (80% flate & 20% bakke).
20 min. STYRKEtrening med ParØvelsene (1) Skyv (2) Trekk (3) HåndTrykk (4) FreiaTwist (5) Klapp&Klaps (6) ParDans (7) KrumSlå + Dessert: 60 sek. Sitt på Vippen!

Påminnelse: DAMEtrening på Lørdag.

❤️ for Lag & Folk
Besøk www.hitrening.no. Følg HARD Intensiv Trening på Facebook