HARDtrening på Tirsdag 7. februar 2023

28 fant veien tilbake til Kalkovnbukta for å opprettholde gode vaner!

I kveld var det pyramideintervall som sto på programmet, og med 2-4-6-4-2 minutters drag og 1 minutts pause var det en liten vri på tilsvarende program som ble kjørt i januar. God trening er det uansett, og innsatsen og farten var det ikke noe å si på.

Etter en rolig rusletur var vi tilbake på anlegget og en grønn, men isete gressmatte. På 12 minutter rakk vi følgende øvelser med 5 x 20 sekunders arbeidsinnsats

  1. Roing og horisontal saksing
  2. Vanlig utfall og hoppende utfall
  3. Vanlig push-ups og push-ups med skulder touch
  4. Planke med tap og planke med hoftevri

Takk for godt oppmøte, godt humør og god innsats. Sammen og i lag løfter vi hverandre til innsats.

Treningshilsen fra Espen og Einar

❤️ for Lag & Folk
Besøk www.hitrening.noFølg HARD Intensiv Trening på Facebook