Ny vri på dagens økt 🙂 For første gang kjørte 20 kort-intervaller på 45 sek intensitet og med 15 sek pause – non stop. Deretter styrke på overkroppen før vi avsluttet med 6 kort-intervaller av samme type.

Opplegget lot til å bli godt mottatt – det er utrolig hva kroppen tåler av utfordringer bare hodet er tøft nok. Ta det med videre. Innsatsen var upåklagelig som vanlig og ut fra løpeteknikken på de siste siste kort-intervallene, var det lett å se at folk hadde tatt seg skikkelig ut. BRA!

Velkommen til NMT på Tirsdag med Carl-Fredrik og Tor Magne!

—— Tord-Arve og Kine —–

Oppsummering – Økt #1

Oppsummering – Økt 2