18 varmet opp med litt ekstra KoS dagen før Norges Bursdagsfest!

Det var en feststemt gjeng som dagen før dagen hadde bestemt seg for en tradisjons*RIK gjennomføring, nemlig den TERRENGgående klassikeren: 4 x 4 min m/ 1 min aktiv pause.

Når man ikke kan danse på bordene eller gå i tog, ja da kan man heller løpe godt fra seg i Aall-løypa som har fått installert AC i form av Grønne Portaler/Tuneller. Svalt! Som ofte ellers var det også denne gangen dårlig skjult «Kameratovervåkning» under dragene/økta.

Ingen tid å miste, det mest dyrebare vi har. Så derfor; Tid for Styrke! Øvelser i Atriumet og på Benkene til Vendla Bhg før det bar ut på ParkeringsØya for mer av det samme. I sum; dekning fra Topp til Tå. Er det Fest så er det Fest, det skal kjennes dagen derpå!

Avslutning med BursdagLAGbilde og (et slags) 3 x HURRA for Kongeriket Norge.
Minner om Påmelding til HIT SommerFest på Cherry Dona Mansion 8. juni. 

God 17. mai feiring, gratulerer Norge!

*KoS = Kondisjon og Styrke
*RIK = Rett-i-Kroppen

Hilsen Einar & Espen

❤️ for Lag & Folk
Besøk www.hitrening.no. Følg HARD Intensiv Trening på Facebook