36 hardhauser i aktivitet i kveld! Dette var først og fremst en styrkeøkt med en arbeidsperioder på 20 sekunder x 8 repetisjoner med kun 10 sekunder pause mellom periodene. Totalt 10 øvelser: løping – -spensthopp – sideplanke – sideveis bevegelse – skøyehopp – pushups – harehopp – planke m benopptrekk – ett bens knebøy – løp (igjen) + 4 runder amerikaner avslutningsvis). Det var en fokusert gruppe som sørget for å jobbe HARDT!

– Treningshilsen fra Kine og Carl Fredrik –