27 på hardtrening i kveld! Løpstung økt med pyramideintervall 2-3-4-5-4-3-2-1 min med 1 min pause mellom draga. Deretter 1 min åling, 1min harehopp og 1min løp, 30 sek pause mellom, øvingane. Så fire øvingar a 45 sek med 15 sek pause. Avslutningsvis 1minutt åling. Svært utfordrande føretilhøve (is) gjorde at heile økta vart køyrt i snø ved parkeringsplassen for Brønnøya  enden av Søndre vei. Svært tungt og krevande underlag å bevege seg på.

Treningshelsing

-Erlend og Øyvind-