Feiende flott HARDtreningskveld: 25 hardhauser i et forykende tempo fra start til slutt! En klassisk type 2 økt med overvekt på løping. Ingen lå på latsiden under 5 x 3 minutter intervaller i Aall’en. Jeg må si meg enig med selveste Aall’en selv at det er tydelig formstigning å spore, og dette spesielt blant damene. Noen har kanskje vært å tjuvtrent i Aall-bakken og det lønner seg åpenbart 🙂 Effektiv og tung  styrke – 2 runder i raskt tempo – få pauser – høy puls! Som vanlig en hærlig liten dessert med kort-intervall og amerikaner i skjønn forening. Ps. Christoffer: Vi håper overtråkket leges raskt og effektivt! 🙂

Trenings hilsen fra Kine og Einar