27 deltakere på oppstillingsplassen i kveld! Etter en oppvarmingsrunde bar det rett løs på en Type 1 økt (overvekt av løp) med 30 x 45 sek / 15 sek pause. God gruppedynamikk med høy fart og intensitet! Mye kondens 🙂 Noen konkurrerte med seg selv, noen med andre. Deretter ventet 3 runder med 3 styrkeøvelser a`45 sek. Avslutning med styrkeløp på tvers av banen. En flott treningskveld, kald frisk luft. Det er utrolig deilig å gjøre ærlig hardt arbeid ute med andre!
Treningshilsen fra Jørgen og Kine