HARDtrening på Tirsdag 20. oktober 2015

27 deltakere på oppstillingsplassen i kveld! Etter en oppvarmingsrunde bar det rett løs på  en Type 1 økt (overvekt av løp) med 30 x 45 sek / 15 sek pause. God gruppedynamikk med høy fart og intensitet! Mye kondens 🙂 Noen konkurrerte med seg selv, noen med andre. Deretter ventet 3 runder med 3 styrkeøvelser a`45 sek. Avslutning med styrkeløp på tvers av banen. En flott treningskveld, kald frisk luft. Det er utrolig deilig å gjøre ærlig hardt arbeid ute med andre!

Treningshilsen fra Jørgen og Kine

FullSizeRender-33 IMG_6780 IMG_6781 IMG_6784 IMG_6787 IMG_6792 IMG_6793 IMG_6795 IMG_6797 IMG_6798 IMG_6799 IMG_6800 IMG_6801 IMG_6802 IMG_6699